| 時には座禅でもして、日常で疲れた精神を休めたいと思うのだが、
その仕方が分からないので検索してみました。「臨済宗 黄檗宗 公式サイト」
（りんざいしゅう・おうばくしゅう）に
「自宅で坐る」という動画がＵＰされているので参考にすることにしました。
禅というのはヨーガの一種だと思うのですが、仏陀シャーキャムニが菩提樹の下で坐禅を組み、七日目の日に悟りを開いた。仏陀とは悟った人ということですね。悟りを開くことを目的とした仏教にとっては、その意味では重要な実践であるのだと思います。 但し、ここでの座禅は仏道修行者の座禅ではなく、我々凡夫（一般人）が精神のリフレッシュの ために行う座禅である。座り、瞑想することに理屈はいらないと思います。
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